Советы родителям и учащимся по выполнению домашней работы и по подготовке к ЕГЭ.
Советы старшеклассникам: как сделать домашнее задание быстро
Домашнее задание отнимает у многих много времени и нервов, а ведь жизнь - это не только домашние работы! Вот несколько простых советов, как делать домашнюю работу быстро, эффективно и не отвлекаясь:
- Спланируйте, сколько времени вам понадобится на выполнение задания. Время нельзя повернуть вспять, не растрачивайте его. Составьте расписание и заставьте себя следовать ему.
- Соберите все, что вам будет необходимо, и отправляйтесь заниматься в тихое место. Сядьте за стол, но не идите в спальню, это только отвлечет вас. Если вы вынуждены заниматься в спальне, застелите кровать и сделайте уборку. Убедитесь, что все, что может понадобиться, есть под рукой, и в комнате достаточно светло.
- Попросите родителей и родственников не беспокоить вас. Так вы будете чувствовать себя комфортнее.
- Избавьтесь от отвлекающих факторов. Выключите свой телефон, компьютер, телевизор и закройте дверь. Скажите семье, что вы бы хотели позаниматься в тишине.
- Составьте список заданий. Оцените, как долго займет каждое из них, и начните с самого сложного. Таким образом, каждое следующие задание будет проще. Если вам сложно заставить себя, начните с простого, это придаст сил двигаться дальше.
- Засекайте время (или поставьте таймер). Это будет мотивировать вас работать быстрее и не даст заскучать.
- Отложите задания, которые сдавать не завтра. Если на какое-то из заданий отведено больше времени, сделайте его позже или на выходных, чтобы у вас было время сделать домашнюю работу на завтра. Только не откладывайте его до последнего момента, внимательно отнеситесь к работе, которую вы решили сделать позже, чтобы знать что вам предстоит.
- Если вы уверены, что забудете, не откладывайте! Делайте все задания в тот день, когда их задали.
- Всегда поддерживайте порядок на столе. Составьте расписание уборок и придерживайтесь его. Организуйте рабочее пространство.
- Делайте короткие перерывы. Но оставайтесь сконцентрированным.
- Ешьте фрукты или овощи во время выполнения работы, это поможет сконцентрироваться и улучшить память!
- Награждайте себя за каждое выполненное задание (например коротким перерывом, но, ни в коем случае, не затягивайте его).
- Думайте о том свободном времени, которым вы насладитесь после того как закончите домашнюю работу. Это должно помочь мотивировать себя.
- Постарайтесь делать домашнюю работу днем, а не ночью. Так вы не будете паниковать, что ничего не успеваете.
Рекомендации по подготовке к ЕГЭ.
1. Советы учащимся.
ЕГЭ - лишь одно из жизненных испытаний, многие из которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.
При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки.
Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные.
Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.
Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.
Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен.
Некоторые полезные приемы
Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.
Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время. С правилами заполнения бланков тоже можно ознакомиться заранее.
Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.
Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай. А о полноценном питании можно прочитать в разделе "Советы родителям" (см. ниже).
Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.
Рекомендации по заучиванию материала
Главное - распределение повторений во времени.
Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.
Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места.
Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут.
Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.
2. Советы родителям.
Именно Ваша поддержка нужна выпускнику прежде всего. Зачастую родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв себя в руки.
Поведение родителей
В экзаменационную пору основная задача родителей - создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка. Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное - спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением.
Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.
Очень важно скорректировать ожидания выпускника. Объясните: для хорошего результата совсем не обязательно отвечать на все вопросы ЕГЭ. Гораздо эффективнее спокойно дать ответы на те вопросы, которые он знает наверняка, чем переживать из-за нерешенных заданий.
Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он (она) - самый(ая) любимый(ая), и что все у него (неё) в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь "от хорошего слова даже кактусы лучше растут".
Организация занятий
Очень важно разработать ребёнку индивидуальную стратегию деятельности при подготовке и во время экзамена. Именно индивидуальную, так как все дети разные (есть медлительные, есть очень активные, есть аудиалы, кинестетики, тревожные, есть с хорошей переключаемостью или не очень и т. д.)! И вот именно в разработке индивидуальной стратегии родители должны принять самое активное участие: помочь своим детям осознать свои сильные и слабые стороны, понять свой стиль учебной деятельности (при необходимости доработать его), развить умения использовать собственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех!
Одна из главных причин предэкзаменационного стресса - ситуация неопределенности. Заблаговременное ознакомление с правилами проведения ЕГЭ и заполнения бланков, особенностями экзамена поможет разрешить эту ситуацию.
Тренировка в решении пробных тестовых заданий также снимает чувство неизвестности.
В процессе работы с заданиями приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять.
Обеспечьте своему выпускнику удобное место для занятий, чтобы ему нравилось там заниматься!
Питание и режим дня
Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту пору и "от плюшек не толстеют!"
Не допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40-50 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10-15 минут.
Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим.
Перейдя по ссылке ниже вы можете ознакомиться с примером моей лекции с родителями выпускников.